水煮鱼的家常做法 你知道吗？

　　黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血;黑鱼还具有祛风*疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。

　　吃饭还是家里的舒服。

　　整个菜，红彤彤的。看着很辣的样子，其实，这是假象。微辣而已。鱼片很嫩、很滑，反正偶喜欢。

　　家常水煮鱼

　　原料：黑鱼1条、黄豆芽或绿豆芽适量。

　　调料：花椒、干辣椒、盐、鸡精、淀粉、姜片、料酒、郫县豆瓣酱、蛋清1个。

　　水煮鱼的家常做法：

　　1、把黑鱼洗净后从背部将鱼肉与鱼骨架分离，

　　2、将鱼肉用利刀片成鱼片，用蛋清、料酒、淀粉和腌制片刻;

　　3、鱼骨切段,豆芽冲洗干净后滤干水份备用;

　　4、炒锅内倒入适量的油烧热，放入花椒及辣椒，爆香后捞出;

　　5、放入姜片及豆瓣酱翻炒至出油;

　　6、倒入鱼骨继续翻炒，喷入料酒，后注入一大碗清水，大*煮开后转小*煮5分钟;

　　7、另一个容器，放入绿豆芽用水焯烫后捞出，置于大碗中;

　　8、将步骤7中煮好的鱼骨捞出，置于绿豆芽上;

　　9、将鱼片倒入步骤7中的汤内，烫两分钟，待鱼肉卷起即可;

　　10、将烫好的鱼片倒入置有豆芽的碗中，放入之前捞起的花椒及辣椒;

　　11、另起油锅，倒入稍多的油，烧热后淋在鱼片上，放入香菜即可。