吃火锅易长胖，预防只需3招

　　吃*锅易长胖，预防只需3招

　　重庆**品牌*锅加盟告诉大家*锅的蘸料热量高和麻辣*锅等都会造成女性容易发胖，*锅汤或者沾有大量油菜都容易长胖，这也困扰了不少爱吃*锅的美女。以尊喜*锅多年的经验来说，吃*锅不长胖其实还是又技巧的。下面重庆*锅加盟给你们支3招让你们远离肥胖。

　　支招1.调味料以低油、低盐为主。

　　一大匙沙茶酱热量108卡，而以酱油、葱、醋、辣椒制造的沾酱其相对降低许多减重者。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个不负担的*锅冬天。

　　支招2.尽量选择新鲜食物，少用加工品。

　　*锅料的选取影响到*锅的热量及油脂含量，加工制品如：饺类及丸类的油脂及盐份高应减少摄取。

　　支招3.吃饱即可，勿贪吃。