快速看懂食品标签让宝宝吃的更健康

导语：食品标签帮助我们将食品分类，相信各位宝妈宝爸在为宝宝挑选食品时，难免会因为标签上的英文、数字而眼花缭乱。下面，小编教您快速掌握读懂标签的秘诀，帮您为宝宝选择适合的食品。

食品标签要“六看”

一看食品类别;二看配料表;三看营养素含量;四看产品重量、净含量或固形物含量;五看生产日期和保质期;六看认证标志。比如有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志、QS标志等，还有市场准入证明。

进口食品里常出现的英文标签

Natural(天然)：指食品中不含防腐剂和人工添加剂。这种食品比较适合给宝宝吃。

LowCalorie(低热量)：表示食品每单位释放热量在40大卡以下。美国儿科学会建议1岁以内的宝宝*好不要选用这种食品，因为这个年龄段的宝宝生长发育速度快，需要一定的热量支持。

SodiumFree(无钠)：表示每单位食品中钠含量少于5毫克。这种食品适合1岁以下的小宝宝，因为这个年龄段宝宝的饮食还是以母乳或配方奶为主，而奶里已经含有一部分钠，可以满足宝宝的生长发育需要，过多摄入钠可能会给宝宝未成熟的消化系统造成负担。

SugarFree(无糖型)：指食品中不含蔗糖，这种食品适合已经出现糖尿病症状的孩子。