久坐对女性健康有哪些危害呢

导读：久坐对女性健康有哪些危害呢？对于现代都市白领女性来说，长期久坐已经是不可避免的一件事，这对女性健康有了很大的危害。今天，艾益堂养生就来与大家分享女性久坐的危害。

*先，久坐会引起妇科疾病。由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得**透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

其次，久坐易患子宫内膜异位症。这主要是指经期久坐会导致经血不流畅，久而久之就会有挤压，形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。

第三，久坐会导致卵巢缺氧。据调查患有不育症的患者中有相当一部分是因为久坐而导致卵巢缺氧引起，

*后，久坐会导致肥胖。这是女性*大的苦恼，长期久坐腹部赘肉就会增多，这是现代爱美女性*大的敌人。

那么女性朋友们有以下症状时就要注意了，这些都是健康状况出现问题的暗示：

1、脱发：压力过大。

2、头晕：精神疲劳，血压问题。

3、眼干眼涩：肝*太旺，肝气郁结。

4、抽筋：缺钙和维生素D。

5、手脚冰冷：体寒，气血不足。

6、腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。

7、易怒：心*重，甲状腺激素失调，月经紊乱。

8、多汗：肾虚引起。

久坐的白领要怎么样才能保持健康呢，下面是一些健康小贴士，希望对办公室白领有一点的帮助：

1.办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下；坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；在电视播放广告时，站起来走动一下；当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

2.尽早开始瑜伽课程；减少盐分摄入；每天喝2000ml的水；吃饭时少喝水；高跟鞋7cm是极限；每周熬夜不超过2次；向右侧卧*健康。

3.多吃维他命；想法要积极；节食别过甚；稍微喝点酒；保护好视力；控制好体重。

艾益堂养生作为养生行业专业品牌，在各方面都有专业养生人才**，在健康养生问题上拥有*家研究，因此以上分享的这些关于久坐对于女性健康的危害值得广大女性提高警惕，提前做好预防！