秋季天气告诉你，谨防“气象过敏症”

现代医学已证实，单种致病因素难以使人致病，必须配合气候因素，即气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。而气候主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量以及太阳黑子、宇宙射线等多种气象因素，其中起决定作用的是气温、湿度和气压三种气象要素。这些气象要素通过人的皮肤感受器反映到大脑，使脑垂体分泌相应的激素，以保持天气变化前后机体的相对平衡，使人不致患“气象过敏症”。秋天气候变化剧烈，人体一时适应不了剧烈变化的气候条件，于是便产生上述种种不适症状，即患上“秋季气象过敏症”。如何防*“秋季气象过敏症”呢？*先要加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋天应适当“秋冻”，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看（听）天气预报，按天气变化科学养生；及时增减衣服，防止受凉感冒。再次平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。*后，“秋季气象过敏症”症状严重者可去医院进行*疗，其**物*疗常用单胺氧化酶抑制剂和5—TA抑制剂，**明显.干燥秋季容易皮肤过敏

预防秋季“气象过敏症”

一.日常**篇

1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。

2.平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

3.加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能**身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。

4.秋天应适当“秋冻”，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看(听)天气预报，按天气变化科学养生;及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下“冻”，增强对“冻”的抵抗能力。二.饮食养生篇

秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。

酸溜食物秋季更养生

在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺*太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。

温和食物暖胃润肺

秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。