重庆分站
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“一根扁担，两个水桶，这个老人晨练的道具有些特别哦！”每天挑着48斤水跑7公里，75岁的张九如体力丝毫不比年轻人差。谁会想到，身体如此健康的张爷爷，竟然没有胃！ 每天挑48斤水跑7000米 黑色短袖T恤，蓝色运动长裤，运动鞋，张爷爷这身行头还挺专业的。他装水的桶是白色塑料桶，两个桶装满水有48斤重。 每天早上6时40分左右，张爷爷开始挑着自己的水桶，围着体育馆跑圈圈。为了不耽误张爷爷锻炼，记者昨天跟随他一路小跑。 说是跑，记者觉得张爷爷更像是在快走。他步伐并不大，小碎步快速移动，单肩挑水，腰部随着节奏自然摆动。 张爷爷说，跑完1圈1000米，大概要12分钟，每天跑5圈，就是5000米，自己家离奥体中心大概1000米，来回就是2000米，差不多每天都要挑着48斤的水桶跑7000米。他已跑了19年，跑了4万多公里，相当于围着地球跑了1圈。现在，他有一个小小的目标，就是挑着水桶再跑完4万多公里。 一起锻炼的王先生说，一年365天，不管刮风下雨，张爷爷都会来这里跑步。他曾试过挑水桶跑步，但是1圈下来就坚持不了了！ 半条命转变成一条半命 “告诉你，我以前有个外号叫半条命。”张爷爷说，43年前，由于胃病，医生将他整个胃部和幽门切除了。 “像我这样没有胃还活了40多年的人，别个都说是个**！”张爷爷说，自己能****，跟每天坚持锻炼密不可分。现在别说大病了，一年到头感冒都很少。张爷爷说，曾经开玩笑叫自己半条命的人，都说他现在是一条半命。 张爷爷说，为了锻炼身体，他踢过足球，打过篮球、羽毛球、乒乓球，1991年开始挑水跑步。谈起自己挑水的初衷，张爷爷说，退休后自己住在荣昌，经常到约7公里外的山上挑山泉回家喝。2008年从荣昌搬来主城后，才没有机会挑水了。2010年，他在医院检查出腰椎骨质增生，于是将放下的扁担重新挑了起来，现在腰再也没痛过了。 乐观开朗家务事全包了 昨天上午8时左右，张爷爷围着体育馆跑完5圈，来到单杠区，一口气做了5个引体向上。 张爷爷说，别看自己比正常人少个“零件”，**却是排得满满的。早上6时起床，煮好稀饭后，他就挑着水桶出门跑步，8时30分左右，锻炼结束回家洗个澡，开始收拾屋子，洗衣服，11时左右出门买菜，下午1时左右到奥体中心放风筝，下午4时左右回家做晚饭，晚上8时左右又来到奥体中心散步。 “我要给现在的年轻人说，不管怎么样，身体都是*重要的。”张爷爷说，现在的年轻人，生活压力大，工作压力更大，经常为了工作饱一顿饿一顿，身体就这么搞垮了。干好工作前提是要有个好身体，身体都没有了，怎么拼工作呢？ 大坪医院胃肠外科朱渝军医生说，人体的消化和吸收主要靠小肠，没有胃的人食量比正常人小一点。胃部被整个切除后，康复情况因人而异。张爷爷能**得这么好，与他喜欢锻炼增强体质有关。对于张爷爷挑水桶锻炼，朱医生说，老年人钙流失比较多，容易骨折，不建议负重运动。 见习记者唐楸陈林摄影报道
