2018年夏季如何防晒?夏季防晒技巧有哪些?

夏天到了，天气变得炎热，每天艳阳高照，不少想要外出的人看到外面的太阳都望而却步，不少人都担心会被晒黑，那么2018年夏季如何防晒?夏季防晒技巧有哪些?

夏季如何防晒?

防晒伞

防晒伞，烈日下的必有装备。防晒伞不是一般雨伞，它的选购主要在于其防紫外线的指数，即UPF指数，指数越大，防紫外线功能越强。一般**厂家都会将此指数标明在产品上。其次是外观、样式等，哪些外形漂亮的雨伞没有什么防晒效果。选购时一定要注意哦!夏季外出时怕晒黑的MM可以随身携带一把防晒伞哟!

防晒霜

夏季处了准备太阳伞外，防晒霜也是不少人的必备品。 防晒霜根据原理可分为两类，物理防晒霜和化学防晒霜，前者是通过反射紫外线阳光达到防晒效果，或者是通过化学反应吸收转化紫外线达到防晒效果。物理防晒要比化学防晒要好，但市面上大多都是化学防晒产品。

涂抹防晒霜时，需涂抹均匀，达到每平方厘米2毫克是才有防晒效果。且涂抹完毕十五分钟，等防晒霜和肌肤贴合后才有效果。 由于男女皮脂分泌量，体制不同等区别，专用防晒产品成分也有区别，因此*好不要男女防晒产品混用。

需要注意的是：1、防晒霜要选合适自己的，过敏要立刻停止使用。2、防晒霜有一个SPF值，*好选8-15。3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。

食物

维生素C可干扰人体黑色素的合成多吃些富含维生素C的食物，如山楂、西红柿橘类等食物可减少皮肤黑色素，有效去除皮肤黑斑，同时还有美白作用。尤其是西瓜哦，西瓜除含水量丰富外，同时其汁液中还有多种有益健康和美容的成分，如氨基酸。对皮肤的滋养、增白很有效果。

防晒，*根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线*强烈的时间段。每天11：00-15：00，紫外线是*强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。