牛油果和火龙果能一起吃吗?吃牛油果有什么好处?

牛油果和*龙果是生活中常见的水果，牛油果和*龙果都是热带水果，营养又美味。可以直接去皮食用，也能榨汁喝，非常的受欢迎。那么牛油果和*龙果能一起吃吗?

牛油果和*龙果可以一起吃吗

牛油果和*龙果能一起吃。牛油果和*龙果一起吃没有问题，不存在食物相克的情形，至于好不好吃要看个人的口味了，不过**次吃的话一般都感到比较怪异。需要说明的，牛油果和*龙果一起吃可以补充人体所需的多种营养，有益健康，但肠胃不好的人**不要多吃，很容易引起腹泻等不适症状。

牛油果和*龙果一起怎么吃

牛油果和*龙果一起吃的方式比较多，可以榨成果汁，可以做成果泥，也可以做成奶昔，都是比较好的方式。榨汁的话与一般的水果榨汁一样，比较方便。由于牛油果几乎没有甜味，而*龙果的糖分也不多，所以一起榨汁的时候不妨加入些白砂糖或者蜂蜜调味，那样会更容易入口一些。

牛油果的好处

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、**作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而有护肤、防晒作用。

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。