葡萄什么时候吃比较好?吃葡萄需要注意什么?

水果是我们日常的饮食中是非常重要的一部分，而葡萄的营养价值很高，不少人都喜欢吃葡萄，那么葡萄什么时候吃比较好?吃葡萄需要注意什么?

葡萄什么时候吃*好

1、三餐之间吃*好

人们都习惯性饭后吃一些水果，虽说这样能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。

葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

2、九、十月份吃*好

南方的葡萄一般六、七月就熟了，新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份 成熟。虽然葡萄的成熟时期不尽相同，但是在北方我们看到一到夏季，葡萄都开始上市了。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好，口味*佳。

晚上吃葡萄好吗?

晚上可以吃葡萄，但不能多吃。因为葡萄中含有很高的糖分和其他的营养元素，在睡前半小时吃能增强人的幸福感，预防失眠，但是正因为糖分含量**，晚上人体对消耗又极少，食用过多可能引起肥胖

吃葡萄的注意事项

1、葡萄的糖分含量很高，不适合多吃，以免引起肥胖。

2、葡萄是理想的菌类培养基，因此，出现裂开的的葡萄不适合食用。

3、葡萄在成熟时期也需要一定量的农药来**质量，因此，葡萄在食用之前必须充分的洗净。