美国调整高血压标准 如何防治高血压?

据物理学家组织网14日报道，美国心血管学会通过官网发布“2017成人高血压指南”，对使用了近15年的2003版高血压检测和*疗纲要进行了重新修订，将高血压定义标准由之前的140/90毫米汞柱降为130/80毫米汞柱。

120-129/<80 为血压升高

130-139/80-89 为1级高血压

140/90 为2级高血压

指南协作委员会主席鲍尔·威尔顿认为，降低高血压的定义值，体现了早期干预的重要性，当血压达到130/80就开始干预，可以预防更多的高血压并发症。

按照之前的定义标准，美国大约有三分之一(32%)的人患有高血压，而高血压是心脏病和中风的第二大诱因。按照新指南，美国将有一半人口成为高血压患者，比例上升到近46%。其中影响最大的是40岁以上的中年人，这个年龄段的高血压患者人数将急剧增加，据估计小于45岁的男士被诊断为高血压者的人数将增加两倍，此年龄段的女士被诊断为高血压的人数将增加一倍。

高血压标准怎么定?

事实上，中国此前对于高血压的界定也发生过变化。由国家心血管病中心、中国高血压联盟的有关专家修订的《中国高血压防*指南2010》(以下简称《指南》)显示，过去几十年，中国曾进行过数次大规模高血压患病率的人群抽样调查。

其中，在1958-1959年的调查中，高血压的诊断标准尚不统一;在1979-1980年的调查中，160/95mmHg为确诊高血压，140-159/90-95mmHg之间为临界高压;到了1991年及2002年，诊断标准调整为140/90mmHg及2周内服用降压药者。

而根据世界卫生组织的界定，当收缩压140mmHg，或舒张压90mmHg时，就视为血压升高或高血压，中国目前已经与世界卫生组织制订的标准统一。

高血压应该怎么防*?

对于确诊高血压的患者，《国家基层高血压防*管理指南(2017)》指出，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平。

其中，对于患者减少钠盐摄入的目标也非常具体：

每人每日食盐摄入量不超过6克(一啤酒瓶盖)，注意隐性盐的摄入(咸菜、鸡精、酱油等)。

减轻体重方面则规定，男性腰围小于90cm，女性腰围小于85cm。此外，每周应进行5-7次中等强度运动，每次运动30分钟。

限制饮酒方面还规定，白酒每日饮酒量应小于50ml(1两)，葡萄酒小于100ml，啤酒小于250ml，女性在此标准上再减半。