为了解暑你都做了哪些事？别一不小心害了自己

马上就要入伏了，持续的高温只增不减，让很多人都承受不了。为了让自己不中暑，各路奇招纷纷出现，喝冰水、泡澡、开空调等等方法，只要体温能够降下来，什么方法都试过了。但是，你做的这些解暑方法真的正确吗?千万不要进入误区，不然不会害了自己的。

误区一：开空调

空调已经成为风扇的替代品，不仅仅能够让室内温度直线下降，还能一直保持此温度，因此受到人们的喜爱。但是，你要知道，长时间呆在在空调环境下，会因空气不流通，环境得不到改善，人们会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。所以，建议不要开空调太久，适当的调节。

误区二：泡游泳池

我相信很多孩子都有过这样的经历，那就是为了清凉，就整天泡在游泳池中不出来，既凉快有好玩。但其实，这个做法是错误的，因为每当到了夏天的时候，游泳池内的人就非常多，如果不及时换水的话，水质就会很不好，人们感染皮肤病的机遇也很大，所以在游泳池泡澡，还不如自己回家洗个澡。

误区三：洗冷水澡

很多人在室外运动了长时间之后，或者上班回家之后，都喜欢冲一个冷水澡。冷水看似比温水更消暑，其实不然，尤其是在剧烈运动出汗后，如果马上洗冷水会让毛孔闭塞,血管收缩，有可能会出现感冒等症状，因此不建议冲冷水澡，还是温水比较好。

夏季解暑的方法有很多，但是千万不要因为一时心急就害了自己，选择正确的避暑方法，让这个夏天更清凉。