卧室这一物常用就会致衰老 -

2、睡眠质量变得很差

工作日的时候，我们必须要依靠闹钟，而到了周末休息的时候，想要好好睡个懒觉，却发现不用闹钟，但是醒来的时间往往也都与平时闹钟所设定的时间相差不大，让人睡懒觉的美梦就此破碎。

为什么习惯了用闹钟，周末不用闹钟了，却也无法睡懒觉了呢?这是因为经常使用闹钟，导致人体的生物钟被闹钟强行改变，人体的生物钟受到脑垂体决定，如果每天都是在固定的时间醒来，那么脑垂体就会形成记忆，就算不使用闹钟了，人体也会在固定的时间醒来，就算晚上睡得再迟，第二天还是会在固定的时间醒来，导致睡眠质量变得很差。

另外，很多人闹钟响起后，还是会赖会床，然后就会睡过去，为了避免这种现象的发生，每隔几分钟的时间就设置一个闹钟，设置多个闹钟就不会出现赖床睡过的现象。

这样做其实对睡眠也是非常不利的，当**个闹钟响起时，此时人体已经苏醒，但是大脑还是非常疲倦的，此时继续睡的时候，人体其实处在一个睡眠很浅的状态，接二连三的闹钟会打破这种浅睡眠的状态，而且大脑并没有得到休息，导致睡眠质量会变得越来越差。