黑豆这么吃 白发变黑发

由于学习压力大、工作压力大，不少的青少年因此导致少年白了头。为了解决白发的烦恼，小编为大家收集了一些治疗白发的方法，其中黑豆就发生了巨大的作用，下面我们一下来看看黑豆是怎么治疗白发的吧！

一、黑豆花生红枣粥

食材：黑豆40克、花生40克、红枣20克、大米150克。

做法

1将黑豆清洗干净，泡在水里一天。

2接着将花生、红枣、大米用清水清洗干净备用。

3将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水，慢火炖开。

4然后放入红枣，小火煮七八分钟后即可。

食疗功效黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气的功效。红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。