高血压降压方法 简单有效的独门降压法

高血压是现在人们常见的健康疾病之一，*疗高血压主要也就是把血压降下来，那么患有高血压应该怎么降压呢?小编今天教大家几招简单有效的*门降压法，让你****烦人的高血压问题。

1、动作轻缓　当血压比较高时，头晕目眩、**呕吐等情况很容易出现在人们身上，这就是因为过高的血压对身体的内脏器官产生了**。因此在日常生活中，要避免做一些活动量比较大的运动，同时也不要在动静之间突然转换，这些行为都极有可能导致血压在短时间内升高，从而引发种种危险情况。

2、经常散步

虽然像长跑、篮球等激烈对抗的体育运动不适宜高血压患者，但人们依然可以通过散步来缓解病情。因为适当的散步可以让体内的血管得到良好的收缩与扩张，从而在一定程度上起到降低血压的效果。

3、**穴位

人的身体上分布着很多穴位，我们可以通过**特定的穴位来降低血压。人迎穴就是这样一个可以快速降压的穴位，它位于喉结旁1.5寸，颈部动脉所经过的地方，只要将中指和食指并拢后轻轻按压就能够起到不错的降压效果。