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每到年底的时候,很多的人都是工作压力比较的大的,所以我们很多人都是感觉到特别的疲劳的,所以我们更是感觉劳累的,所以下面我们就给大家说说有效*疗疲劳的各种饮食吧。
脑疲劳多吃坚果
岁末的工作季,工作量自然而然加大,从早到晚,大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟,就头痛欲裂,神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的**脑力的功效。
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