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每个人都有自己的情绪,在工作压力和学习压力以及生活压力之下,难免会情绪不佳。情绪不佳怎么办?控制情绪也不行怎么办?很简单,6款食物可以让你心情变佳,轻松快乐一整天,跟着小编一起来看看吧!【全麦面包】微量矿物质元素能振奋精神。面包里面的硒能振奋精神,谷类食物的叶酸能消除沮丧的情绪,能促进人体新陈代谢,有效的抗抑郁。【低脂牛奶】减缓紧张、暴躁或者焦虑的情绪。温热的牛奶有镇静和缓和情绪的作用,尤其是对经期心情烦躁郁闷的女生非常有效,可以帮助女生减少心情紧张、暴躁和焦虑的情绪。
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