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夏季天气炎热,人的状态会变的烦躁不安,心情郁闷,让你无所适从,同时一些疾病也会找上你,所以夏季养生很重要,很多方面需要我们的关注,下面小编介绍一些关于夏季养生的建议!
1忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。
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