预防前列腺炎的好方法

**腺作为男性身体的标志性器官，我们一定要重视它的健康。不能等**腺出现问题了才去想着*疗，一切病痛都应该预防，防范于未然，正是符合现在的*未病的潮流，那么，预防**腺炎的好方法有哪些呢?下面介绍几种轻而易举就能做到的预防**腺炎的好方法。

科学锻炼，有氧运动，放松**，是预防**腺炎的基本准则。跑步，打球，仰卧起坐等有氧运动非常适合年轻男性朋友的日常锻炼，锻炼并不一定需要练出肌肉，更重要的是借此增加身体的抵抗力，减轻心理上的压力。运动的时候，对**腺周围的血液都会有促进流动的作用，这样就可以保证**腺处于放松的状态，远离炎症的发生。

生活卫生，克制节欲，坚持到底，是预防**腺炎的底线。憋尿，不注意私处下部的清洁工作，长时间不换贴身内裤，穿着紧致不放松，有化学成分的内裤，都会导致尿道的不干净，引起**腺的炎症。此外。欧美科学家发现，长期有性生活的男性比性生活克制的男性患病率更高，因此保持健康良好的性生活，不过度纵欲也可以有效的预防**腺炎的发生。

随着年龄的不断增长，男性朋友更应该注意预防**腺炎的发生，养成健康的生活习惯，保持科学的生活方式等，生活中动动手多留心就可以做到的小办法一定不要忘记，明明可以靠预防就可以远离的炎症，为什么一定要等患上了才去*疗呢?所以，一切健康都掌握在自己手里。