产后饮食怎么能少了鱼头汤呢

鱼自然是产后饮食所不可缺少的，因为鱼肉中所含有的营养物质是无可替代的，新妈妈多吃鱼不仅能够有利于自己的身体**，也有助于宝宝的健康成长，所以你要是想让身体**得更快，宝宝更加聪明，那么就一定要在产后多吃鱼。相比吃鱼而言，有另外一种方法的滋补效果可能会更好，那就是用鱼老煲汤。如果你不会，那么可就要认真来看看下面的内容了。因为在下面的内容之中我要教给你一款鱼头汤，作为新妈妈的你可不要错过了这道美味啊。

用料：川芎10克，白芷20克，鲢鱼头一个(约400至500克)，生姜2片，红枣2粒。

用料处理：鱼头用刀纵剖成两块，用油略煎过。

做法：水约12碗，加入川芎、白芷、姜、红枣大*烧开，转慢*煲60分钟，然后放入煎好的鱼头，再滚后，改小*煲1小时，加盐调味即可。

川芎主要用来*疗头痛、腹痛、月经不调等症。白芷用来*疗头痛、骨痛。对妈妈们的**尤其有益。此汤中的白芷也可用当归代替，这两种**在功效上有相近的地方。有些妈妈看见**就退避三舍，觉得不可亲近。其实，这两味**很寻常，在药店里很容易买到，且价格低廉：10克川芎的价格约为2角;20克白芷约为5角。这些**在煲汤中可经常使用，妈妈可一次多买些备用。

我所教给各位新妈妈的这款鱼头汤并不是一款普通的鱼头汤，而是一款专为新妈妈们而设计的鱼头汤，为什么这么说呢?从鱼头汤的选材上我们就可以看出来，我们特意在这款汤中加入了一些重要，而这些**可是具有很好的功效的。这些重要配合上鱼头，就能够起到调节头痛腹痛的作用，对于一些产后身体有所不适的新妈妈来说就更加适合了。**其实在煲汤的过程中是经常都会使用到的，合理的利用重要和食材就可以做出很多功效奇特的产后美食。