儿童吃水果的最佳时间

2016-04-01来源 : 互联网

水果内含有很多对人体有益的食物,因此很多妈妈都给儿童吃水果。但是儿童吃水果也是有讲究的。小编就来告诉您二吃水果的*佳时间。

水果含有单糖物质,极易被小肠吸收,但若堵在胃中,很容易形成胀气,以致引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给儿童吃水果。

但是,我们不主张在餐前给儿童吃水果,因为儿童的胃容量比较小,如果在餐前吃水果,会占据一定空间,由此影响正餐的营养素摄入。


儿童吃水果的*佳时间

儿童吃水果的*佳时间:两餐之间,或午睡醒来后。每次吃水果的量为50-100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力,把水果制成果汁或果泥,如2-3个月的婴儿,*好喝果汁,4-9个月的幼儿则可吃果泥。

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