胸要揉出来！揭秘怎么按摩丰胸效果最好

曼妙的身姿是很多女性朋友求之不得的目标和追求。当然，好身材但须胸丰配。想必很多养生人群女性朋友在这方面可没少下功夫。到底丰胸方法哪个好呢？下面，养生小编就为大家介绍几种**丰胸的方法，教你么**丰胸效果*好？

直推**

先用右手掌面在左侧**上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至**根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手**右**20-50次。

侧推**

我们用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力，以横向推按右侧**直至腋下，返回的时候再用五指指面将**组织带回，重复反复做这个动作20-50次后，再换手**左**20-50次。

热敷****

每晚临睡前用热毛巾敷两侧**3-5分钟，用手掌部****周围，从左到右，**20-50次。只需按上述方法每天**1次，坚持**2-3个月，可使**隆起2-3厘米。

体育锻炼

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进**丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利**发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

拿捏法

在**之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于**的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在**上。

十指张开，将双手分别放在一侧**底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在**底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

用双手罩住**，以乳头为中心，在**底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

用食指、中指和无名指这三根手指，从**上方开始，向**下方画圆圈，重新回到**上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。