4个小妙招促进血液循环 减轻夏日腿部沉重感

炎炎夏日让人倍感疲劳，法国健康杂志提供了4个促进血液循环的小妙招，减轻人们在炎热季节的腿部沉重感。

1、每天用冷水喷洒身体

每天清晨和晚间，用一束冷水从脚趾开始喷洒直到大腿根部。此方法对促进血管收缩能产生立竿见影的效果。

2、停止穿紧身衣

请尽量不要穿让人感到束缚的紧身衣，它会阻碍血液的正常循环。

3、将床脚垫高10厘米

不要只用垫子将床垫高，这会严重损伤背部。最好的方法是垫高床脚，而不是垫高床垫。即使不觉得腿部沉重，这个方法也不会产生负面作用。

4、逃离高温

避免用热蜡脱毛，远离蒸汽房及能够扩张静脉的高温按摩浴缸。