女性更年综合症妙方

**成方 八味桂附地黄丸：

适合体虚四肢寒冷、尿不顺、口渴，且有腰痛、下肢酸麻，或有浮肿、老人皮肤瘙痒的患者。　肉桂、附子、地黄、茯苓、丹皮、泽泻、山茱萸、山药

白虎加参汤：

适合身体燥热、口渴欲饮水、心烦背微怕冷，但又有点虚弱的患者。　知母、粳米、石膏、甘草、人参

六味地黄丸：

适合有虚*、晕眩、腰膝酸软、容易疲劳的肾虚患者。　地黄、茯苓、丹皮、泽泻、山茱萸、山药

白虎汤：

适合怕热而不怕冷、常头痛、出汗多、口渴、眼痛鼻乾、睡不好、心烦躁、**当中常会发热好几次的患者。　知母、粳米、石膏、甘草

用量　每次服4。5公克。

用法　每日三次，饭后服用。

食疗法

多吃预防血糖过高的食物：山药、莲藕、番石榴、绿豆、南瓜、山楂、荸荠、蒟蒻、燕麦、地骨露、四神汤、水梨、牛蒡、葫芦及丝瓜等。

**法

多敲打**「脾脏经络」来改善胰脏功能。

每天以拳头下端肌肉，从脚踝上缘，沿着小腿内侧中线，和大腿内侧上三分之一沿线，敲打到下腹部为止，左右腿都要敲。每次每一侧至少敲打5￣10分钟，敲打的力量必须要能感觉到酸、麻、肿、胀，才会顺畅有用。每次敲打时均是由下往上同一方向，每天早晚各一次。

运动　-　蛇扭气功式

坐着会站着，扭动身体的胸腹部，先由左向右扭9圈，再由右向左扭9圈，扭动时越慢越好，务必体会到能真正扭动到胰脏、肝脏、脾脏、肠、胃等器官，每日勤练几次，一定会有改善。

以上药方仅做参考，请以合格中医师辩证后，再依据上。中。下消证来医*才为良方。

**法+蛇扭气功式——闲闲无事多做无彷。