女人们 趁年轻 好好对待自己的皮肤!

女人对色斑是有恐惧症的，色斑的叠加意味着人的容颜即将老去。女人们，趁年轻，好好对待自己的皮肤。

女人睡个美容觉可以让肌肤少些问题，眼袋、黑眼圈、粗糙皮肤都会敬而远之。但是总有人不安此法，硬要熬夜通宵。结果时间一长，色斑就长出来了吧。一长斑，仍是整宿整宿的熬着，只用一些祛斑食物或醋泡鸡蛋祛斑方法来拯救，这可是小看了色斑的生长力了。

在一个夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠，在深度睡眠过程中我们**放松并很难被唤醒，**个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养作用*好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短．一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15％～20％，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段美容时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来淡化色素，抑制色斑，这样吃下去的祛斑食物才能发挥作用。

如果长了斑，光不足睡眠是不够的，各种祛斑食物都要多吃，醋泡鸡蛋祛斑方法虽说有点偏，但洁肤护肤的功能还是有的，用用也无妨，可要对脸上的色斑*标*本，没有一款**祛斑套装在手，怎能放心睡觉呢？

当下亚洲女性*流行的一种祛斑方法就是以天然植物为主材的欧泉琳美白祛斑产品，所谓的天然祛斑，不像醋泡鸡蛋祛斑方法，是以低刺激、温和的天然植物因子渗透肌肤，帮助色素的快速分解，里面不添加任何重金属、酒精，深层淡斑美白。

“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行*多的时间，也是调整内部*好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。除此，睡觉的时候不要把手机放在枕边，多喝一杯牛奶可促进睡眠，进入深度睡眠之后，之前使用的欧泉琳祛斑套装也能发挥的*妙。

合理安排每个时间段，给自己一个正常的休息时间。既可以调养身心，还能有助于健康。所以女人们，趁年轻，好好保养自己。