长期不吃早餐 增患心血管病

长期不吃早餐 增患心血管病

早餐不仅给我们带来温饱的同时，也是我们**健康的来源食物。虽然很多人都知道不吃早餐，会对身体造成不利的影响。除此之外若长期的不吃早餐，或对早餐忽略,还会引来一些疾病的发生哦。


心血管疾病

*席营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致

动脉硬化

的发生。另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

胆结石

美国德州大学研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。

月经不调、盆腔炎

很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“*力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经

心血管疾病

伦敦圣乔*医院*席营养师凯瑟琳·柯林斯认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。另外，有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。

可见不吃早餐 ，不仅是饿肚子这么简单的事，长期不吃早餐，由于身体代谢失调。就会积累了一些疾病了。因此无论再怎么忙，我们也要抽时间来给自已制定一个营养的早餐。