宝宝如何养成良好进食习惯

◆每天饮食注意事项 　　1. 每天供给宝宝丰富的蛋白质食物，如乳类、鱼、肉、蛋、豆制品等。 　　2. 要适当供应粥、大米饭、面条、小饼干等，以提供足够的热量。 　　3. 经常给宝宝吃些蔬菜和瓜果，提供维生素和无机盐，促进消化，增加食欲。 　　4. 经常吃一些肝脏、动物血，以**铁的供应。 　　5. 烹制方法多样化，注意色香味形，而且要软细碎烂。不宜煎、炒、爆。 　　6. 每次进食后，再喂少量白开水，可清洁口腔，防止龋齿。 　　7. 进食前后避免剧烈活动。 　　8. 不要嚼饭喂孩子。这是一种极不卫生的喂哺习惯，应当禁止。 　　◆养成良好的进食习惯 　　1. 喂食要基本定量，并有固定的吃饭场所。 　　2. 要形成愉快的进食气氛，可播放一些轻松柔美的背景音乐，音量宜小些。 　　3. 帮宝宝洗干净双手，戴上围嘴或垫上小毛巾，并准备一块湿巾随时擦拭。 　　4. 要一次喂完，不要吃一些就玩，玩一会又吃。 　　5. 掉在地上的东西不应该捡起来再吃。 　　◆培养自我服务能力 　　1. 用杯子喝水、喝奶。婴儿长期使用奶瓶会改变口型，影响牙齿的生长，应尽早使用杯子喝水、喝奶；开始由大人帮助扶着杯子或碗，再由宝宝和大人一起扶。 　　2. 用勺吃饭。吃饭时，宝宝有可能来夺勺子，这正是学习用勺吃饭的契机。刚开始时宝宝可能还分不清正反面，但有的宝宝1岁左右就能装满勺子自己喂食了。学习用勺的方法如下：① 从两把勺到一把勺：先让宝宝右手持勺学吃，妈妈用另一把勺喂饭。② 可左右手用勺：开始宝宝持勺不分左右手，没有必要迫使其纠正，两手同时用有助于左右大脑发育。③ 要有耐心：宝宝开始用勺不够熟练，会弄得手、脸、衣服到处都是饭，甚至摔碎碗杯。不要斥责，更不能因此让宝宝失去练习的机会。