哪些食物男人千万别多吃

哪些食物男人千万别多吃?现在有很多的男性再吃的上面很不讲究，也不不是很注意，就会导致有很多的时候出现一些问题，因此下面就来看一下哪些食物男人千万别多吃?

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(***)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于**的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量*高处也是在**腺，一份高锌含量的饮食有助于防止**腺增生。

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

肥

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至**部位的血管，充血不充分，如何**?何况这些都是细小的血管，*容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称*佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，*糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会****。