春季如何让宝宝长高?做好这8件大事

春季如何让宝宝**?很多新爸妈就想宝宝在春季**个，宝宝处于长身体的阶段就要及时补充营养素，不仅要补充营养还要注意锻炼身体。今天小编就为新爸妈介绍春季长个的秘诀，一起来看看吧。

宝宝春季增高吃什么

奶制品：

奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质*好的来源。除了牛奶，奶酪、酸奶也是补钙的**选择，可以换着给宝宝喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，要用来补钙还差远呢。

豆类及豆制品：

大豆是目前蛋白质含量*高、质量*好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，除甲硫氨酸较少，其余的氨基酸大豆均含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做**蛋白质。

动物性食品：

鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是**蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，而且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中缺乏的赖氨酸。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。