婴幼儿奶粉添加左旋肉碱?

如今的婴儿喂养，很多家长都是喂宝宝喝奶粉。一位为宝宝选购奶粉的妈妈发现，很多婴幼儿奶粉的营养成分表里有左旋肉碱这一栏，根据调查，在奶粉专柜中，添加了左旋肉碱的奶粉数量达到了在售奶粉的一半多。那不少的妈妈就有疑问了：左旋肉碱不是减肥药吗，能添加在宝宝的奶粉中吗?事实的真相是什么，让我们接着往下看吧。

左旋肉碱究竟有什么功效?

我们要明确的一点是，左旋肉碱是营养物质，确实不是减肥药。左旋肉碱(L-carnitine)，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体***作用。不同类型的日常饮食已经含有 5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被**肥胖健康组织认定为*******的减肥营养补充品。

左旋肉碱婴儿也需要吗?

禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。

肥胖症状的婴幼儿可选择食用添加左旋肉碱的奶粉，但不建议无肥胖症孩子食用，可能会出现副作用。

左旋肉碱是否有副作用?

1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂，****，在婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱是**需要注意的是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。

服用过量的左旋肉碱部分人会导致轻度腹泻。在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。