妈妈经验分享：母乳喂养的小窍门

母乳喂养有哪些小窍门呢?如何才能让母乳喂养更顺利呢?育儿**介绍，母乳喂养有很多的讲究，只要科学的喂养才能**母乳的*疗，促进宝宝的健康发育。很多的新妈在喂养的道路上走了很多的弯路，其实母乳喂养有很多的窍门，为大家介绍一些。

母乳喂养的窍门

你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的**，而不是用**去够宝宝。

托好**。母乳喂养期间你的**会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在**下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把**托在分开的食指和中指之间)托住**。手指应距离**和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

支撑好宝宝。让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得*舒服的姿势。 很多妈妈发现避免乳管阻塞的*佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使**的不同部分承受压力，也可能会帮你避免**疼痛。每次喂奶轮流用不同的**先喂，你的奶量会大大增加。

先放松，再喂奶。做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。