排毒养颜多吃4类膳食纤维食物(组图)

2015-10-31来源 : 互联网

膳食纤维是女性的排毒养颜高手，它能够促进肠道蠕动，促进消化排便；同时，膳食纤维也可以吸附滞留在肠道中的有害物质，帮助身体排毒。然而，人们的饮食越来越精致，导致膳食纤维摄入严重缺乏。想要排毒养颜，不妨多吃这些高纤食物。

作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。