今天我们就进入2013年的小寒节气了,很多人会在这一时期患上疾病,那么我们该如何进行小寒养生不生病呢?来看看下面有关小寒的介绍吧,让你过个舒服安全的小寒节气哦!
如今人们已都习惯于**三顿饭,早饭,中晚和晚饭,对于那些忙碌的人来说,肯能早餐有些时候就省略掉了,而*为丰富的一顿因该视晚餐,这样的吃饭是不科学的,在**当中早餐*为主要,因此一定要吃。眼下正值小寒时节,小寒时节天气寒冷,因此需要从饮食上来进行温补,一日三餐的吃法也将更加注重,只有吃好了才能滋补身体,预防疾病的发生,那么小寒节气养生,一日三餐都应该吃些什么呢?
小寒节气:
小寒为每年的1月5日或6日,太阳到达黄经285°时为小寒,它与大寒、小暑、大暑、处暑,都是表示气温冷暖变化的节气。我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是一年中*冷的时期,小寒一过,就进入三九天了,因此一定要注意保暖,除了在起居上,中医认为,更要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。