雾霾天宝宝吃什么好6种食物推荐

今日全国多地都出现了雾霾天气。空气质量下降，威胁到人们的呼吸道健康，特别是幼小的宝宝。爸爸妈妈们除了在日常生活中做好防护措施以外，还要从饮食入手，多吃一些有益提高宝宝抵抗力的食物，比如富含维生素的食物、菌类食物等等。

下面就跟着小编来了解一下雾霾天美味食谱来提高BB抵抗力吧!

雾霾对于人体健康的影响很大，特别是对于呼吸道系统和抵抗力相对较弱的宝宝来说，雾霾天气更是宝宝健康的“杀手”。因此，在雾霾天气里，妈妈除了要减少宝宝出门的次数、做好防护工作以外，还要给宝宝吃一些有益健康的食物，排出吸入的烟尘毒素，增强身体抵抗力，避免雾霾毒害宝宝健康。

雾霾的危害——宝宝健康的凶手

雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍;而“霾”则是指空气中烟尘等颗粒物，和雾气结合成“雾霾”。人体每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个空气微粒，可是在受到雾霾污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。宝宝抵抗力较弱的身体承受力较差，这些有害微粒就会对宝宝健康构成*大威胁。

雾霾天持续，*先中招的就是抵抗力弱的孩子。儿科**称，空气中悬浮的大量有害颗粒，容易附着病毒和细菌，增加病菌感染机会。孩子感冒、咳嗽后，如果护理、*疗不到位，气管炎、肺炎就会接踵而至。所以这段时间要避免早晚雾霾很大的时候抱小宝宝出去，多休息，适当保暖，室内温度保持了18-22℃为宜，儿童居室的湿度在45%-55%，避免温差过大。如果需要出去的话，可以给宝宝戴上一个棉口罩，降低呼吸道疾病的发生率。