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先谈谈不良情绪和情感对自调机能的影响，也就是对健康的影响。
大家可能都听说过，酒逢知己千杯少，以酒浇愁愁更愁。为什么？酒精进入体内，人体的肝脏就会自动分泌酒精脱氢酶，酒精脱氢酶会把酒精分解为二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出体外，水通过汗和尿液排出体外。这就是人体的自调机能对饮酒以后的自动化反应。遇到知心朋友，说话投机，高兴，酒精脱氢酶就分泌的多，进入体内的酒精就会随时得到分解，喝了很多，居然不醉。同是这个人，遇到烦心事，郁闷焦虑，这个时候*饮闷酒，肝脏受到不良情绪的抑制，几乎不分泌或者很少分泌酒精脱氢酶，因此往往只是喝了一点点酒，不能及时分解，就醉倒了。这就是酒逢知己千杯少，以酒浇愁愁更愁的心理生理基础。就是情绪对人体自调机能的影响。
几年前，和初中几个老同学聚会，其中有两个同学是半个世纪没有见过面的，聊起少年时的伙伴和事情，既亲热又高兴，大家食欲都很好。一个同学突然接了一个电话，随后我就发现，他脸色也变，也不怎么说话了，很少动筷子吃东西了。饭后我偷偷问他，你接了一个什么电话，随后他就不高兴了。他郁闷地说：“单位来电话说，这次晋升*****工程师，由于名额限制，我被刷下来了。哎！我都要退休啦，只有这一次的机会，没有想到是这样的结果，你说我还能吃得下饭吗”大家看看，情绪对消化机能影响，就是这样****。
一次我在门诊，一个肚子痛了两年的女病人从外地来看病，40多岁。她说：“三年前我做了节育手术，手术后原本没有感到有什么不舒服。两年前，我的邻居也做了节育手术，可是她的手术刀口总不愈合，而且常常肚子疼，反复到医院检查，后来又剖腹探查，原来是医生手术的时候粗心，一块纱布落在了肚子里，所以刀口总长不好，取出纱布以后，就慢慢好了。我问邻居，谁给你做的手术？是县医院妇产科的某某主任。呀！我的手术也是他做的，他这么马虎，给你留下一块纱布，会不会也给我的肚子留一样东西呀？我一摸我的刀口，很硬，过去我没有注意过这个问题，现在一摸很硬，这不像是纱布，是刀子？钳子？剪子？镊子？当时就吓的我出了一身冷汗，那天晚上紧张得我一夜没有睡，总觉得刀口这么硬，肯定是有东西呀。第二天，这个地方就发胀，不久就疼了起来，疼得不能忍受。于是到医院找这个妇科主任检查，做了B超、CT，主任说什么都没有。他做的手术，有东西他能承认吗？肚子疼痛越来越重，不得已到省城去检查，省城的医生也说是什么都没有。什么都没有，为什么疼？官官相护，医医相护，肯定有问题，只是医生们不承认罢了，甚至他们建议我到精神科看看，这不是明摆着怀疑我是精神病吗？我痛苦难耐，而且医生还说我没有病。郝大夫，我委屈呀？”我听完了她的叙述，对她说：“你的功夫够深的呀！”她吃惊的反问我：“你是什么意思？”我说：“练气功守丹田，还要守而不守，不守而守，似守非守，意绵绵，若有若无，若存若亡。你可好，是死守，而且守的是恶性意念，开始胀，那是意念所聚之处导致了气滞；随后疼，那是气滞之后造成的血瘀，如果照这样发展下去，气滞血瘀，痰阻湿留，*后就可能长恶性肿瘤。”我不是吓唬她，恶性肿瘤的病因虽然至今还不确切知道，但**上很多医学家认为，和不良情绪、心理创伤在潜意识中留下的记忆有关。这个病人虽然可以诊断为焦虑症、疑病症，已经不属于亚健康的范畴，但显然她的病和心理情绪因素密切相关。通过解说引导和药物*疗，这个病人后来还是**了。当她**后回忆起当年的病痛，自己都觉得好笑。
一个农民一向健康，在突然遭遇的极度惊吓之后，出现了肚子痛，越痛越厉害，急诊送入医院，医生检查，病人整个腹部压痛、反跳痛、肌紧张都存在，剖腹探查的结果，居然发现小肠五处穿孔，进行了小肠修补术。据统计急性阑尾炎出现穿孔而引发急性腹膜炎的病人，胃穿孔引发急性腹膜炎的人，有很多是由于紧张和焦虑所引发的。
这属于急性应激反应性疾病，不仅人类有，动物也有。《世说新语》有一个《柔肠寸断》的故事：桓温带着部下去四川，当坐船到达三峡的时候，那个时候的三峡，还是“两岸猿声啼不住”的时代，他的部下中有一个人上岸捉了只小猴回到船上，母猴沿江哀号，跟着船跑了一百多里仍然不肯离去，后来母猴从岸上跳上了船，但一跳到船上，就大叫一声，气绝倒地身亡，这个人剖开母猴的肚子一看，发现“肠皆寸寸断”，就是母猴的肠子多处出现了穿孔。这是动物的急性应激反应性疾病。
有人从饲养大白鼠的笼子里，抓出两只大白鼠，放到和猫隔一道铁丝网的笼子里，两只大白鼠躲在笼子的另一角，全身颤抖，不吃不喝，没超过48小时，先后都死了，而原来笼子里的大白鼠都活得好好的。这是极度恐惧、精神崩溃，严重抑制和干扰了大白鼠的自调机能，直接导致了死亡。
中医理论的奠基著作《黄帝内经》认为：不良情绪直接导致人体的气机紊乱，并能直接伤及内脏。“气机”是中医术语，简单地说，“气机”就是“气的运动”这4 个字的简称。
我们人体的气，该升的升，该降的降，该出的出，该入的入，但一定要流畅无阻。比如我们吃了饭，食物从胃到小肠，从小肠到大肠，从上往下走，这是胃主降浊；小肠吸收的营养，通过淋巴、血液循环，向上向心、肝、肺输送，这就是脾主升清。胃的降浊和脾的升清，相辅相成，共同完成了我们对食物的消化，对营养的吸收，这就叫气的升和降，也就是气机的。
摘自《郝万山说健康》 中国轻工业出版社出版
