准妈妈冬季饮食禁忌

孕期的准妈妈通常胃口都会增大，特别是在冬天，更喜欢大吃大喝，但是，孕育**赵晓玲提醒准妈妈们，在补充营养的时候，可千万要注意了，..孕期的准妈妈通常胃口都会增大，特别是在冬天，更喜欢大吃大喝，但是，孕育**赵晓玲提醒准妈妈们，在补充营养的时候，可千万要注意了，有些食物一定要少吃或者尽量不吃。别碰食物：“水煮”食物。水煮鱼、水煮牛肉……各种各样的水煮食物凭借其麻辣的刺激味道让孕妈们跃跃欲试，忍住啊!如果过于刺激，会面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。

少碰食物一：*锅。冬天吃*锅本是“天经地义”的事，有些妈咪还偏爱麻辣*锅。但赵晓玲表示，冬季孕妈们应该少吃*锅，而麻辣*锅则**碰不得。“如果孕妈们偶尔想吃*锅，则要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。尤其羊肉，涮不熟的话，含有寄生虫卵，可能给母体造成危害并传给胎儿。”

少碰食物二：补品。对于准妈妈来说，桂圆、人参这几类冬季热门补品还是少碰为妙。容易加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。还有些孕妇会选择红参作为滋补品，但赵主任表示，红参具有*大、劲足、功效强之特点，孕妇“胎前多热”，也不宜多食。

别碰食物三：反季节蔬果。冬季虽然可以吃的蔬菜水果少了，但准妈妈也不要因为贪嘴去吃反季的水果和蔬菜，这类水果蔬菜都是用激素催熟的，所以为了胎中宝宝的健康暂时忍耐几个月。