月经期间不能吃的食物有哪些

女性生殖系统的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。很多女性在月经期间都会有各种不适，这大多是因为日常饮食引起的，那么月经期间不能吃什么呢?月经的饮食禁忌有哪些呢?

生冷类

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降*的功效，在平时食用，都是有益于人体的。

但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。

可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉,鸡肉,桂圆,枸杞子等。

凉性水果

很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。还梨子，橘子，柚子等等。

酸性蔬果

过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果

冰淇淋/冷饮

冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了，造成经血不畅，引起痛经。

辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因。

影响性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。

海鲜产品

如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

油炸类

如油炸物、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。