2014河南百公里毅行时间地点、比赛规则

毅行也称为百公里徒步，英文名为“TrailWalker”，该项运动起源于香港，目前已经成为全亚洲*有影响力的群众长途步行活动，先后在北京、上海、深圳、杭州、长沙，香港等各地已举办多次。2014年百公里毅行在郑州举办，这是一项极为考验毅力、挑战自我的运动，如果你酷爱户外运动、想证明自己，那就赶紧来参加吧。

2014河南百公里毅行时间：2014年10月

2014河南百公里毅行举办地点：郑州

2014河南秋季百公里毅行比赛规则：

1.活动人员可以自由组合，4人一组，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位，全组共进退进行活动。

2.活动参与者可根据自身状况随时退出，毅行者可根据自身徒步的实际距离领取相应的证书纪念。

3.每个组中的每个人互相配合，以小组为中心直至终点。这也是毅行活动不同于其他体育运动，更不同于以竞技比赛的地方。只要全部小组成员完成路程就算胜利，并以*后一名队员到达终点的时间为全队到达的时间。

2014河南秋季百公里毅行注意事项：

1.体能准备：了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。

2.了解线路：了解各路段距离，路况。是水泥路、青石路还是硬土路?哪些地点要注意交通安全?哪些地方有物资补给?充分了解了这些对整个行程才能有比较合理的安排。3.装备物资：长时间的负重徒步会很艰难。装备尽可能精简，装备分为必备装备和可选装备。可选装备：不必人人都带，如公共药品、备用鞋子和雨衣(视当时天气情况)等。必备装备：是每人必不可少的，如保暖衣服、水、食物和个人药品、手机等。

4.选择鞋子，预防水泡。

5.适可而止，学会放弃。如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。