给宝宝预防近视吃什么好呢?吃什么对宝宝的近视减弱呢?下面小编就来为大家推介下2款有助宝宝预防近视眼的营养食谱哦!现在就跟着小编进来看看吧!
**食谱:蛋黄焗玉米
材料:玉米粒300g,咸鸭蛋黄(熟)2个,青豆20g,油、淀粉各适量。
做法:
1、将熟玉米粒和豌豆粒蘸匀干淀粉。
2、锅烧热油,先下入玉米粒炸制,炸至到外表“挺实”了,捞出备用。
3、再放入豌豆粒炸制后捞出备用。
4、锅留少许底油,下入熟的咸鸭蛋黄,小*翻炒(翻炒的过程中要尽量把蛋黄搅散)。
5、炒至到鸭蛋黄起沫、翻砂,下入备用的玉米粒,翻炒均匀。
6、再放入备用的豌豆粒,快速翻炒均匀即可出锅。
小编提醒:咸鸭蛋的蛋白含盐量过多,宝宝不宜食用。其次,因为咸鸭蛋黄中已有盐分,这道菜不必另外加盐。