秋季养生煲汤有哪些

2014-10-04来源 : 互联网

  双豆百合猪排汤

  材料:猪排454克,绿豆30克,赤小豆30克,百合30克

  制作:红绿豆先泡水,炖约半小时,再下百合与猪排,至猪排熟即可。可不加盐。

  功效:滋阴润肺,泽肤养颜。

  百合莲米药骨汤

  【材料】:百合、莲米各15克,山药150克,猪脊骨500克,调料适量。

  【制作】:将猪骨洗净,剁块;山药去皮、洗净、切块,同放锅中,加清水适量炖至肉烂骨离后,食盐、味精调服。

  【功效】:可养阴润脏,清心安神。

 

标签: 秋季养生煲汤

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