3招赶走鼠标手

　　双手重复着在键盘上打字、频繁移动点击鼠标……电脑整天“霸占”着我们的手，还顺手牵羊地“俘虏”了我们的健康，导致手指关节和腕关节莫名其妙地疼痛，手感无力等，这些都是“鼠标手”的征候群。如果你有诸上不适感，那就不要再让电脑整天“霸占”你的双手啦，适时地给它放一个“假期”吧。

　　**招：手指舒展动作

　　Step1挺胸端坐，弯曲双手末两节，似舞爪状，全身自然放松。

　　Step2用力伸开双手的五指，感受力量从手腕部一直传到了指尖。

　　Step3吐气，用力握紧双拳。

　　Step4吐气，急速依次伸开小指、无名指、中指、食指、拇指。

　　两种动作交替进行，做2～3次。

　　这个手指舒展动作可以锻炼手部肌肉，增强关节抵抗力，促进手部血液循环，舒缓手部僵硬状态。