气血不和 如何调和气血养娇颜

　　为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、皮肤粗糙?其中一个重要的原因就是体内“气血”状况。中医认为，女性健康的标准就是气血充足。体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。气血失调的女人容易出现失眠多梦、面长黄斑和头发干枯等问题，久之就会导致身体机能减退，提早衰老。

　　为什么气血不和会加速女人衰老?

　　年龄在增长，健康和美丽却一直在往下掉?皮肤松垮、眼皮下垂、色斑皱纹冒出来，经期渐短、脾气却渐长，还无缘无故发胖。

　　中医认为，人体气血是一切组织器官进行生理活动的物质基础，而对于女性而言，气血显得更加重要。女性朋友一生要经历月经、胎孕、产育、哺乳等都是耗损血液的过程，所以女性相较于男性更容易气血不和。

　　倘若长期气血不和，会导致气滞血瘀，体内激素分泌紊乱、免疫力低下，引发面部色斑形成，乳伴发面色萎黄、**胀痛、痛经、失眠脱发、手脚冰凉等症状。气血失和会让女人青春**、疾病缠身!女人应该如何调节气血?下面，爱美网教你从饮食和日常**下手，调顺气血。

　　女人如何调气血?

　　调和气血的食物

　　饮食调补是调和气血*重要的方法之一，下面这几种食物和食谱可以帮助女性补气和血，并能美容养颜!