俗话说：人老腿先老

2014-09-18来源 : 互联网

　　【常揉膝盖老得慢】俗话说：“人老腿先老”，腿部衰老*先体现在膝关节上。中老年人可以每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常**膝盖可使其气血流畅，有利于防病*病。

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