吃红枣有什么好处 中医教你吃

　　中医认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等人群良好的**营养品。另外，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好**。那么，红枣怎样吃*补人*能发挥它的功效呢?下面告诉您红枣怎样吃*补人。

　　红枣泡水：养肝排毒

　　每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，*好将其撕成几块再用。

　　红枣熬粥：安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　红枣煮蛋：补血养颜

　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小*焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。