多快走,多纵跳,多抬腿,少坐

2014-09-17来源 : 互联网

  【五个技巧巧瘦腿】1、多快走,多纵跳,多抬腿,少坐,可防止下肢血液循环不畅。2、不跷二郎腿。3、少熬夜。4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物,排除多余水分,避免脂肪堆积以及水肿。5、坚持温水泡脚,并**5分钟,肌肉放松,增加弹性。

 

标签: 瘦腿

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