多快走，多纵跳，多抬腿，少坐

2014-09-17来源 : 互联网

　　【五个技巧巧瘦腿】1、多快走，多纵跳，多抬腿，少坐，可防止下肢血液循环不畅。2、不跷二郎腿。3、少熬夜。4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。5、坚持温水泡脚，并**5分钟，肌肉放松，增加弹性。

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