足部保暖是养肾的关键

2014-09-17来源 : 互联网

　　【不花*的养肾法】①足部保暖是养肾的关键②**通畅，**不畅伤及肾脏③定时饮水是很重要的养肾方法④吞咽津液可以滋养肾精⑤除了黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾等也可补肾⑥充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用⑦通过运动可防肾虚。

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