现在我们很多人都是睡的特别的晚的,所以我们在晚上的时候都是会选择吃夜宵的,但是有的人却是不敢吃的,因为总是怕发胖的,其实只要选对了夜宵,我们也是可以不发胖的,下面我们就给大家说说哪些夜宵让你不发胖吧。
红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。
木瓜沙拉
木瓜含有*特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。
奇异果
奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。潇雪**:清体瘦身花草茶流行
西柚
西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。
如果你晚上想给自己来个加餐,那么我们在吃夜宵的时候就可以多吃上面的四种食物,这四种食物都是能有效的帮助我们,不会让我们发胖的方法。