宝宝缺钙了　如何补钙最科学

宝宝缺钙的表现

多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是磨擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。有的宝宝还会在晚上啼哭、惊叫，出现“夜惊”，这就是宝宝缺钙的警报。

厌食偏食。有些宝宝进入幼儿期后不爱吃饭，给父母增添了许多烦恼。其实，许多厌食、偏食多是缺钙所致。因为钙能够控制各种营养物质穿透细胞膜，也能控制宝宝吸收营养物质的能力。在人体消化液中有许多钙，如果钙元素摄入不足，就容易导致宝宝出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。

出牙晚、出牙不齐。缺钙，在1岁的宝宝身上还表现为出牙晚，而且即使长牙后，缺钙也不利于牙齿的健康。钙是使牙齿坚硬的物质，坚硬的牙齿能够咬硬食物，能够抵抗咀嚼的磨损。如果缺钙，牙床内质的坚硬程度降低，使宝宝咀嚼较硬食物产生困难，还容易在宝宝牙齿发育过程中出现牙齿排列不齐、上下牙不对缝、咬合不正、牙齿松动、容易崩折、过早脱落的现象。

骨质软化。在宝宝学步期间，如果宝宝缺钙，容易导致骨质软化，宝宝站立时难以承受身体重量而使下肢弯曲，会出现“X”形腿，“O”形腿等。

帮助宝宝远离

缺钙的表现有很多，缺钙也对宝宝的身体有着较大的影响，因此父母在宝宝缺钙时应及时给孩子添加含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、大骨汤、虾皮、海带等，一般来说，只要注意补充，缺钙不严重的宝宝都会很陕就改善缺钙症状。如果症状较重，父母可听从医生意见，适量补充钙剂和维生素D。

**提醒

在补钙的同时，还要多吃如猪肝、羊肝、牛肝等含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收。