六道美食帮助宝宝补充元气

导语：宝宝身体不舒服的时候，往往也会影响到食欲。宝宝食欲不佳，妈妈们都会心疼不知所措。比如：喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐的时候，宝宝又不想吃东西，妈妈们可以通过下面这六道美食帮助宝宝补充元气，让宝宝早日**活力。

宝宝很容易身体不舒服，例如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响到食欲，这难免令爸妈不知所措。特别设计的6道营养美味副食品，透过日常饮食帮宝宝补充元气，缓解身体不适，让宝宝早日**活力。但是如果情况仍未改善，就一定要请医师评估并做适当的*疗哦!

编按：下列食谱约1餐的宝宝分量，若要方便烹煮，建议可以4倍分量烹煮，再分为4餐食用。

喉咙不适

喉咙不适时，可以选择一些具有消炎消肿、润喉作用的食材，帮助缓解不适，提振宝宝食欲。

食谱一

蒜香菜芽肉末粥(适合8个月以上宝宝)

材料：

蒜瓣(小颗)1粒、花椰菜芽25克，猪后腿肉(去筋去油脂)20克、白粥半碗。

做法：

1.将蒜瓣洗净切末加入白粥中煮熟。

2.将花椰菜洗净后，取其菜芽部分，以滚水烫熟待用。

3.将猪后腿肉切末，以滚水烫熟待用。

4.将花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中，续煮约15分钟即完成。

营养分析

热量120.7千卡

蛋白质6.3克

脂质0.8克

糖类22.1克