给宝宝添加盐时的四大学问

导语：宝宝到了开始添加辅食的时候，大人就想要让宝宝尝尝有味道的东西，譬如，咸的。可是，殊不知作为百味之*的盐，给宝宝添加时也大有学问。下面我们一起看一下给宝宝添加盐时的大学问吧。

学问1：添加的时机

6 个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。 6-12个月的宝宝开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐分和母乳或配方奶中的盐分加起来还是能**满足该年龄段的宝宝的需求，因此也无需再额外补充盐。

宝宝12个月以后，可以在辅食里适当地添加少量的盐。

TIPS：母乳喂养的妈妈也要少吃盐吗?

母乳喂养的妈妈食用过多的盐，乳汁里就可能含有相对更多的盐分，从而导致宝宝也摄入过多的盐。因此，母乳喂养的妈妈每天的食盐量也需要加以控制，以不超过正常人的标准——6克为宜。

学问2：添加的量

宝宝各个阶段所需盐的数量都不一样，具体标准如下：

0-6个月：每天钠的摄入量不超过200毫克。

6-12个月：每天钠的摄入量不超过500毫克。

12-36个月：每天钠的摄入量不超过650毫克。

摄入过量的盐，对宝宝的健康将产生以下危害：

●宝宝的肾脏功能还未发育**，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。