大暑节气如何防暑降温

俗话说“小暑接大暑，热得无处躲”。这不，22日我们正式迎来了大暑节气，不少网友在调侃，*热的日子来啦，在路上遇到个陌生人，你我相视一笑，就成“熟”人了，这熟不熟悉不重要，是大家都快被这炎热天给热熟了。那么，面对这一年中*热的一段时间我们该如何应对呢?下面是**重庆为您带来的大暑节气如何防暑降温，看看防暑降温小常识有哪些

防暑降温小常识**招

喝水有讲究，少量多次，不能一次喝大量的水，这样会加大心脏的负担，还会影响身体的水代谢，水喝得多当然也会排的多，身体中的盐分就会大量减少，很容易增加疲劳感。

一次喝水*好以100ML为宜，喝水*好及时喝，不要等口渴了才喝。

防暑降温小常识第二招，热茶比冷饮解渴***

夏季容易倦怠是由于温度过高，人体出汗后钾元素随汗液大量排出所致，如果钾元素得不到及时补充，就会导致人们倦怠疲乏、精神不振，喝茶对预防缺钾也有一定的作用。夏天多喝茶不但能消暑，补充因出汗而丢失的水分，而且还能补钾。

防暑降温小常识第三招

太阳短波辐射*强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

防暑降温小常识第四招

不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于*上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

防暑降温小常识第五招

忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。